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癫痫病适合做的运动

来源:贵阳颠康癫痫病医院 更新时间:2015-12-11

虽然说癫痫病不可以做剧烈的运动,不可以像正常人一样,随心所欲的参加体育活动,不能爬山、骑自行车、攀爬,癫痫病的发作会让患者短暂性的意识丧失,但是有一些活动还是可以做的,对患者的身体有好处,可以提高患者的免疫力和抵抗能力,那么,癫痫病患者有哪些运动适合做呢?贵阳癫痫病医院医师为大家介绍。

第一、散步

散步运动量小,可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。散步时间可自己选择,但比较好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,可以跟家人、朋友一起散步,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

第二、慢跑

慢跑简便易行,不但可以减肥,还能增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。癫痫患者在慢跑过程中应注意:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。患者要加强身体的锻炼,提高身体的素质,有一个好的体魄抵抗疾病。

第三、打太极拳

打太极拳是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。对老年人,可以活动筋骨,老年人也该多出去走走,呼吸新学空气。

癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动,这样才可以锻炼自己的身体,增强体魄,更好的抵抗疾病。